運動しない（←疲れるのがしんどい）。
ウォーキングもしない（←散歩する犬がこわい）。
しかし、代謝も落ちてきてこのままいくと
病気が怖い|ω・)ので、家でもできるエクササイズを
ピックアップしてみました。
１０分間エクササイズ��【ダンスダイエット】マンションでもOK!有酸素運動#027
ダンスは踊れないけど、ダンスっぽくなるので楽しいです。
10分も無理だけど、最初のほうだけ参加予定です。
効果絶大の脚やせ！体全体を脂肪燃焼し、モデル体型に#262
ゆっくりした運動なので
普段運動をしない私にもついていけます。
※ポーズはここまでできないけど、無理しない程度にしてます。
運動編-(2)かんたんリズムエクササイズ
これが1番簡単だと思います。
ダンスが苦手でも見ながらできそうです。
膝が痛い人は
椅子に座ったままでも足を動かして出来るので
良いかと思います。